护航高考——致全体高三学生及家长的一封信

尊敬的家长朋友：    

您好！时光匆匆，一年一度的高考号角已在耳畔吹响。这场承载着孩子青春梦想的重要考试，既是他们人生旅途中的重要驿站，也是青春岁月里一次珍贵的成长历练。

在此，向正在全力以赴备考的全体考生，以及为孩子默默付出、无私奉献的家长们，致以最诚挚的问候和最美好的祝愿！在这个关键时期，让我们家校携手，为孩子们营造良好的备考环境，助力他们以最佳状态迎接挑战。

一、关注心理动态

在冲刺阶段，孩子们面临着高强度的学习压力，容易出现焦虑、紧张等情绪。作为家长，请您多留意孩子的心理变化，多倾听他们的心声，帮助他们缓解压力。

调整自我心态：家长的情绪会直接影响孩子。请以“信心”替代“担心”，以“关心”替代“忧心”，以“平常心”替代“焦虑心”，用积极的心态感染孩子，让他们感受到支持与信任。

传递正确观念：告诉孩子，考试的意义不仅在于分数，更在于过程中收获的坚持、努力和勇气。只要全力以赴，无论结果如何，他们都是最棒的！

二、合理期待备考

过度关注考试结果，容易给孩子带来额外压力。建议家长根据孩子的实际情况，设定合理的期待值，避免言行中流露出过高要求，让孩子能以轻松的心态应对考试。“轻装上阵”往往能发挥出更好的水平，相信孩子自有成长的节奏与力量。

三、适度关注陪伴

考前家长若突然改变日常相处模式，或对孩子过度关心，可能会适得其反，加剧他们的焦虑。建议保持平常的家庭氛围，不必小心翼翼或过度询问学习情况。如常的生活节奏和自然的相处方式，更能让孩子感到安心、保持从容。

四、营造和谐氛围

家庭氛围对孩子的心态有着重要影响。临近考试，请家长们尽量保持平和的心态，减少家庭矛盾与争执，用温馨、轻松的氛围为孩子打造一个心灵的“避风港”，让他们能全身心投入复习，无后顾之忧。

五、督促规律作息

科学的作息是良好状态的基础。家长可引导孩子参照考试时间安排作息，逐步调整生物钟，保证充足睡眠，避免熬夜复习。同时，约定好减少考前娱乐活动，如不看小说、不追剧、不玩游戏，让身心得到充分休息，以最佳状态迎接考试。

六、保持合理饮食

饮食常态化：考前无需刻意进补，保持日常均衡饮食即可，多摄入蛋白质和维生素，少油腻、辛辣食物，避免肠胃不适。

注重细节：提醒孩子多喝温水，少喝冰水等饮料；注意饮食卫生，避免因饮食问题影响备考状态。

七、做好疾病预防

做好卫生防护：提醒孩子勤洗手、吃熟食，保持室内清洁，减少前往人群密集场所，预防疾病感染。

适度运动放松：鼓励孩子规律睡眠、劳逸结合，每天进行适量运动，如散步、慢跑等，既能缓解疲劳，又能释放压力，以健康的体魄和积极的心态迎接挑战。

八、强化安全教育

强化多方面安全教育：请家长切实承担起监护责任，加强对孩子的安全教育，包括防溺水、交通安全等，提高他们的安全意识和自我保护能力，避免意外事故发生。

关注出行安全：提前熟悉考场路线，规划好送考时间与路线，确保考试当天顺利抵达考场。

九、警惕考试诈骗

高考期间，各类诈骗信息频发。请家长和孩子务必提高警惕，认准官方渠道获取成绩查询、志愿填报等信息，不轻易相信“考前押题”“内部名额”等虚假信息，保护好个人信息和财产安全。

十、坚守诚信应考

教育孩子严格遵守考场纪律，服从工作人员和监考老师的安排。严禁携带手机、手表、电子设备等规定以外的物品进入考场。让孩子明白，诚信是做人的根本，也是考试的基本准则。只有规范诚信应考，才能考出自己的真实水平和理想成绩，为自己的未来赢得一个公平的起点。

亲爱的家长朋友，三年来，孩子们始终是我们的骄傲。最后的九天，寸秒寸金，尘埃未定，一切皆有可能！只要我们彼此信任、科学引导，高考的奇迹定会在拼搏中诞生。我们也要清醒认识到，高考虽然是孩子们人生中的重要节点，但绝非人生的全部。成长永远比成绩重要，人生永远比高考重要。无论最终成绩如何，孩子们在这奋斗的过程中所收获的坚持、努力与成长，都将成为他们未来人生道路上宝贵的财富。让我们以平和的心态陪伴孩子，用智慧的关爱托举希望，共同收获奋斗的果实！

我们坚信，2025届濉溪二中学子定能不负努力，圆梦高考。更期待孩子们以坚韧品格与真才实学，成长为国之栋梁！

再次感谢您的理解与支持，祝您阖家安康，万事顺意！ 

    祝愿2025届全体考生金榜题名，前程似锦！